Mindset by Val

  Lo más probable es que respondas "claro que sí" por qué sabes cuál es tu color favorito, como te gusta el café, tu comida favorita, etc... Cuando hablo de autoconocimiento hablo más allá de saber cuáles son tus gustos. Hablo sobre tus emociones, habilidades, fortalezas, debilidades, necesidades y límites.   ¿En qúe te puede ayudar el autoconocimiento? A trazar la vida que quieres vivir con base a TUS NECESIDADES O HABILIDADES. Piensa en que mientras tú no tengas idea de quién eres, que te gusta, cuáles son tus habilidades, estarás rodeada de personas y en situaciones que no aportan algo de valor para tu desarrollo personal. El autoconocimiento es la clave para tu bienestar psicológico. Te voy a compartir los beneficios que tiene el autoconocimiento: 1. Mejor identificación y regulación emocional 2. Mayor autoestima 3. Mejora en nuestras relaciones 4. Mejor toma de decisiones y logro de metas 5. Mayor confianza y autoaceptación 6. Mejora y cambios en el desarrollo personal 7

  ¿Cómo inicias tu día?, te cuento que en mi día si o si hay un momento para agradecer. Tal vez suene mucho a cliché pero me ayuda  a estar tranquila y confiar en que mi día sera un buen día, asi no tenga tantos animos o motivación. Y por si tenías la duda... ¿Qué es la gratitud? Es una emoción relacionada con la salud mental, el optimismo, la autoestima, las relaciones sociales y felicidad, es una habilidad esencial para lograr el autoconocimiento y la autogestión. Agradecer te hará sentir mas feliz y satisfecha con tu vida, ya que te brinda esperanza, optimismo y puede ayudarte a gestionar emociones o situaciones de estrés. Me propuse armarme una rutina en base a mis necesidades mentales y fisicas, yo entiendo perfectamente que no todas tenemos el privilegio de una mañana tranquila o el tiempo para hacer ciertas actividades. Lo que puedes hacer es organizar tu rutina en base a tus tiempos, mientras te estiras, te lavas la cara, te bañas, te haces desayuno, café, te alistas o ma