Mindset by Val

  ¿Cómo inicias tu día?, te cuento que en mi día si o si hay un momento para agradecer. Tal vez suene mucho a cliché pero me ayuda  a estar tranquila y confiar en que mi día sera un buen día, asi no tenga tantos animos o motivación. Y por si tenías la duda... ¿Qué es la gratitud? Es una emoción relacionada con la salud mental, el optimismo, la autoestima, las relaciones sociales y felicidad, es una habilidad esencial para lograr el autoconocimiento y la autogestión. Agradecer te hará sentir mas feliz y satisfecha con tu vida, ya que te brinda esperanza, optimismo y puede ayudarte a gestionar emociones o situaciones de estrés. Me propuse armarme una rutina en base a mis necesidades mentales y fisicas, yo entiendo perfectamente que no todas tenemos el privilegio de una mañana tranquila o el tiempo para hacer ciertas actividades. Lo que puedes hacer es organizar tu rutina en base a tus tiempos, mientras te estiras, te lavas la cara, te bañas, te haces desayuno, café, te alistas o ma

  Primero lo primero... ¿Sabés lo qué es la paz mental? Es un estado en el que nos liberamos de nuestras principales preocupaciones, miedos, estrés y sufrimiento. Es estar consientes de las maravillas de la vida y sentirse plenamente conectadas con el universo y con nosotras mismas. ¿Qué puedo hacer para estar en paz y tranquilidad durante mi día? Es importante que comprendas que a lo largo de tu día se te pueden presentar diferentes situaciones de las cuales no todas tendrás control, lo importante aquí es poder mantener la calma y ser inteligente sobre cómo vas a manejar o actuar ante esa situación. Te voy a contar una experiencia que me dejó un aprendizaje muy valioso. Había tenido un día difícil en mi trabajo, literal había terminado mi horario laboral, pero yo seguía muy estresada porque quería resolver un pendiente a la de YA, mi papá noto que yo estaba vuelta loca y me pregunto: ¿Eso que te tiene estresada lo puedes resolver AHORITA? A lo que le respondí que no, no había manera,

Actualizar tu mindset es fundamental para adaptarte a los cambios y mejorar tu estilo de vida y bienestar en todos los aspectos. Al igual que actualizas el software de  tu celular o computadora para obtener mejores funciones y seguridad , actualizar tu mindset te permite ajustarte a las demandas cambiantes del mundo y maximizar tu potencial personal. Una de las razones claves para actualizar tu mindset es el crecimiento personal.   A medida que experimentas nuevas situaciones, conocimientos y desafíos, es importante adaptarte y evolucionar para alcanzar tus metas y sueños. Esto puede implicar aprender nuevas habilidades, adoptar hábitos más saludables o desarrollar una mentalidad más positiva. Somos seres en constante evolución y con el paso del tiempo vamos aprendiendo y experimentando,de repente lo que antes nos parecía atractivo e interesante ya no lo es, lo que antes sentíamos que no nos representaba ahora se convierte en parte de nuestra vida, nunca digamos nunca, está bien cambia